L'arrivée de l'automne est souvent accompagnée de petits désagréments saisonniers, et la chute des cheveux en fait partie. Beaucoup d'entre nous remarquent une augmentation de la perte capillaire pendant cette période. Pas de panique ! Ce phénomène est tout à fait naturel, mais il existe des moyens simples pour en limiter les effets et garder une chevelure saine.
Pourquoi les cheveux tombent-ils plus en automne ?
La chute de cheveux accrue à l'automne est liée à un cycle de renouvellement naturel. Pendant l'été, nos cheveux poussent activement, mais dès que les jours raccourcissent et que les températures baissent, ils entrent dans une phase de repos. Cette phase, appelée phase télogène, est celle où les cheveux terminent leur cycle de vie et tombent pour faire place à de nouveaux. Il est donc normal de perdre un peu plus de cheveux à cette saison.
Comment limiter la chute des cheveux ?
Bien que la chute saisonnière soit inévitable, certaines pratiques peuvent aider à limiter la casse et à favoriser une croissance capillaire plus saine.
1. Adopter une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en vitamines et en minéraux est cruciale pour des cheveux forts et en bonne santé. Les nutriments comme le fer, le zinc, la vitamine B et les acides gras oméga-3 favorisent la santé du cuir chevelu et stimulent la croissance capillaire. Inclure des aliments comme les légumes verts, les fruits, les poissons gras et les œufs dans votre alimentation peut vraiment faire la différence.
2. Hydrater et nourrir le cuir chevelu
Un cuir chevelu bien hydraté est essentiel pour limiter la chute des cheveux. Utilisez des huiles naturelles comme l'huile de ricin, l'huile d'amande douce ou l'huile d'argan pour nourrir en profondeur votre cuir chevelu. De plus, des masques capillaires hebdomadaires à base de produits hydratants peuvent renforcer la fibre capillaire et prévenir la casse.
3. Éviter les coiffures trop serrées
Les coiffures serrées comme les queues de cheval ou les tresses peuvent fragiliser la racine des cheveux et accélérer leur chute. Préférez des coiffures plus lâches et n'hésitez pas à laisser vos cheveux respirer. Le stress mécanique peut affaiblir les cheveux, donc il est important de leur offrir un peu de répit.
Notre alliée : La brosse démêlante CLIMYX
Pour maximiser vos efforts et réduire la chute de cheveux, nous vous conseillons d'utiliser une brosse adaptée, telle que la brosse démêlante CLIMYX. Cet outil est conçu pour démêler en douceur, tout en prenant soin de vos cheveux, même les plus fragiles.
Pourquoi choisir la brosse démêlante CLIMYX ?
- Démêlage en douceur : Ses picots flexibles permettent de démêler les cheveux sans tirer ni casser les fibres capillaires, ce qui réduit significativement la casse.
- Stimulation de la circulation : En massant légèrement le cuir chevelu lors du brossage, elle stimule la circulation sanguine, favorisant ainsi la pousse des cheveux.
- Adaptée à tous les types de cheveux : Que vous ayez des cheveux fins, épais, bouclés ou raides, la brosse CLIMYX convient à tous les types de cheveux et aide à les maintenir en bonne santé.
